Ter Harmsel Blood Flow Restriction BFR voor Staphorst, Rouveen, Ruinerwold en omstreken!
Wanneer kies je voor BFR?
Blood Flow Restriction, ook wel occlusie genoemd en in Japan bekend als KAATSU training, zetten we in als jij net een operatie achter de rug hebt of wanneer je snel wilt herstellen van een blessure. Ook is BFR een goed middel bij artrose of bij een verminderde spiermassa. Het brengt en houdt je spieren namelijk op kracht, zonder zware inspanning te leveren. Zo hoef je niet zwaar te trainen om toch te werken aan uithoudingsvermogen, spierkracht, balans, explosiviteit en mobiliteit.
Wat zijn klachten die om BFR vragen?
- Artrose
- Herstel na operatie
- Herstel bij sportblessure
- Herstel bij botbreuk
- Verminderde spiermassa
Waarom is BFR van waarde?
Zowel bij getrainde als ongetrainde mensen helpt Blood Flow Restriction om je weer op de been te brengen of te houden. We versnellen er je revalidatie mee, zodat jij sneller kunt terugkeren naar je werk of sport. Dat lukt, omdat BFR je lichaam zwaar laat trainen, zonder gewrichten zwaar te belasten.
Hoe werkt BFR precies?
Bij een BFR behandeling train of voer je bewegingen uit op lage intensiteit, maar na afloop voelt het toch alsof je een zware training achter de rug hebt. Blood Flow Restriction sluit rond jouw letsel namelijk de toevoer van bloed deels af en de afvoer van bloed bijna volledig af. Dit doen we met tourniquets, die vergelijkbaar met bloeddrukmeters de druk op jouw spier(en) opvoert. Dat zorgt voor een lokaal tekort aan zuurstof in je spier(en) en resulteert in een tekort aan stoffen voor energieproductie. Door deze afsluiting stapelen afvalstoffen zich op in je spier(en). Dit geeft je lichaam een signaal om de spier te herstellen. Normaal gesproken bereik je deze mate van metabolische stress pas na een zeer zware training.
-
Tim Blok
