Vallen
Het kan zo maar zijn dat u op een dag valt en daarbij vervelend letsel op loopt. Jaarlijks is er sprake van ongeveer 1 miljoen valincidenten, voornamelijk onder mensen van 65 jaar en ouder. In 5% van de gevallen heeft dit een botbreuk tot gevolg. Dat zijn 50.000 mensen per jaar, 135 per dag. Valpreventie wordt dan ook steeds belangrijker.
Valincidenten treden het meest op tijdens het lopen, waarbij struikelen de meest voorkomende oorzaak is, gevolgd door evenwichtsverlies en uitglijden. Bij mensen onder de 75 jaar wordt het vallen vaak veroorzaakt door factoren in de omgeving, zoals losliggende tegels, slechte verlichting of steile trappen. Bij mensen boven de 75 jaar wordt het vaak veroorzaakt door factoren van de persoon zelf als, verminderd evenwicht, verminderde spierkracht in de benen of slecht lopen.
Na een val worden mensen dikwijls banger. Ze gaan minder bewegen waardoor hun conditie en spierfunctie achteruit gaat en de kans om nog eens te vallen groter wordt.
Vallen wordt vaak veroorzaakt door een combinatie van factoren. Hoe meer factoren er zijn hoe groter de kans om te vallen. Belangrijke factoren zijn:
- Problemen met evenwicht
- Problemen met lopen
- Moeite met opstaan
- Problemen met aan- uitkleden
- Invloed van bepaalde medicijnen
- Pijn of slijtage aan heupen en knieën
- Niet goed meer kunnen zien
- Geheugenproblemen
- Ongewenst urineverlies